ລະດູການຫລໍ່ທາດເຫຼັກແມ່ນຫຍັງ?

ລະດູການແມ່ນຊັ້ນຂອງໄຂມັນຫຼືນໍ້າມັນທີ່ແຂງ (ປູນຂາວໃສ່) ທີ່ອົບຢູ່ດ້ານຂອງທາດເຫຼັກສຽງໂຫວດເພື່ອປົກປ້ອງມັນແລະຮັບປະກັນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ຕິດ. ງ່າຍໆເທົ່ານັ້ນ!

ລະດູການແມ່ນ ທຳ ມະຊາດ, ປອດໄພແລະຕໍ່ ໃໝ່ ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ລະດູການຂອງທ່ານຈະມາແລະໄປ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະສະສົມໄປຕາມການເວລາ, ເມື່ອຖືກຮັກສາໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າທ່ານສູນເສຍບາງເຄື່ອງປຸງໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຫຼືເຮັດຄວາມສະອາດ, ຢ່າກັງວົນ, ທັກຂອງທ່ານດີ. ທ່ານສາມາດຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່ ໄດ້ຢ່າງລວດໄວແລະລຽບງ່າຍດ້ວຍນ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເຕົາອົບ.

ວິທີການແຕ່ງທັກສະເຫຼັກຂອງທ່ານ

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການ ບຳ ລຸງຮັກສາລະດູການ:

ການດູແລຮັກສາລະດູການຄວນເຮັດເປັນປະ ຈຳ ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານແຕ່ງກິນແລະເຮັດຄວາມສະອາດ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດທຸກຄັ້ງ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດຫລັງຈາກແຕ່ງກິນດ້ວຍສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ນາວຫລືເຫລົ້າແລະແມ້ແຕ່ຊີ້ນເຊັ່ນ: bacon, steak ຫລືໄກ່, ເພາະວ່າອາຫານເຫລົ່ານີ້ມີກົດແລະມັນຈະເອົາບາງສ່ວນຂອງອາຫານຂອງທ່ານອອກໄປ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1. ກຽມ  ເຕົາໄຟຫຼືໃຊ້ເຕົາລີດເຫຼັກໃສ່ເຕົາໄຟເຕົາໄຟ (ຫຼືແຫລ່ງຄວາມຮ້ອນອື່ນໆເຊັ່ນເຕົາໄຟຫຼືລຸກ ໄໝ້) ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 5-10 ນາທີ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2.  ເຊັດນ້ ຳ ມັນມັນບາງໆລົງໃນພື້ນທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນປະມານ 5-10 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວານ້ ຳ ມັນແຫ້ງ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາພື້ນທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີລະດູການ, ບໍ່ຕິດດີແລະຊ່ວຍປົກປ້ອງທັກໃນເວລາເກັບ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບລະດູການເຕັມ:

ຖ້າທ່ານສັ່ງທັກສິນຕາມລະດູການຈາກພວກເຮົາ, ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ແນ່ນອນທີ່ພວກເຮົາໃຊ້. ພວກເຮົາຈັດແຈງແຕ່ລະສິ້ນດ້ວຍມືດ້ວຍເສື້ອເຄືອບບາງໆ 2 ແຜ່ນ. ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີຈຸດຄວັນສູງເຊັ່ນ: canola, grapeseed ຫຼື sunflower, ແລະປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນດັ່ງນີ້:

ຂັ້ນຕອນທີ 1.  ກຽມຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາອົບໃຫ້ 225 ° F. ລ້າງແລະເຊັດຝີມືຂອງທ່ານໃຫ້ຄົບຖ້ວນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2.  ຂອງທ່ານໃສ່ເຕົາອົບທີ່ຖືກ preheated ປະມານ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອອກຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍໃຊ້ມືປ້ອງກັນທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3.  ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫລືເຈັ້ຍເຈ້ຍ, ກະຈາຍນ້ ຳ ມັນເຄືອບບາງໆທົ່ວຝີມື: ທັງພາຍໃນ, ດ້ານນອກ, ຈັບ, ແລະອື່ນໆ, ຈາກນັ້ນເຊັດສິ່ງທີ່ເກີນ. ພຽງແຕ່ sheen ເລັກນ້ອຍຄວນຈະຍັງຄົງຢູ່.

ຂັ້ນຕອນທີ 4.  ເອົາ skillet ຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນໃນເຕົາອົບ, ຂື້ນລົງ. ເພີ່ມອຸນຫະພູມໃຫ້ສູງເຖິງ 475 ° F ເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 5.  ປິດເຕົາອົບແລະເຮັດໃຫ້ທັກຂອງທ່ານເຢັນກ່ອນທີ່ຈະເອົາໄປ.

ຂັ້ນຕອນທີ 6.  ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເພີ່ມຂັ້ນຕອນເພີ່ມເຕີມຂອງລະດູການ. ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຕາມລະດູການ 2-3 ເທື່ອ.